Lengvumas klubuose ir ramybė galvoje

Harmony Friday (ZOOM)

Treniruotė apima klubų bei stuburo mobilumą. O pabaigoje dėmesys skiriamas kvėpavimui - atliekamas kvadratinis kvėpavimas (ang. box breathing) 4x4 ir 5x5.
Tai ramybė protui ir lengvumas kūnui - PASIMĖGAUKITE :)