Funkcionalumas
Judesiai pritaikyti kasdieniam gyvenimui – kad kūnas būtų stiprus, judrus ir pasiruošęs realioms situacijoms.
SOFT POWER — tai mąstymo būdas. Paprasta nereiškia lengva. Paprasta reiškia atlikti tiksliai.
Iš šono gali atrodyti, kad mano treniruotėse nėra ką veikti, kol nepabandai jų atlikti. Tik tada supranti, kiek daug reikalauja tikslumas, kontrolė ir dėmesys detalėms.
Jau daugiau nei 13 metų dirbu trenere ir kasdien matau, kaip sąmoningas judėjimas keičia žmonių savijautą.
Mano kelias prasidėjo dar darželyje, kai meninės gimnastikos trenerės atvyko ieškoti lanksčių vaikų ir pakvietė mane į treniruotes. Taip gimė mano svajonė tapti trenere. Nuo tada ši mintis manęs nepaleido — viskas natūraliai vedė šiuo keliu.
Judėjimas mano gyvenime lydėjo įvairiomis formomis: meninė gimnastika, baleto pagrindai, šokiai, studijos, sporto treniruotės, trenerės darbas su vaikais ir suaugusiais.
Per visus tuos metus lavinau ne tik savo kūną, bet ir gilinau supratimą apie judesį. Būtent ši patirtis leido suprasti, kad judėjimas yra neatsiejama mano gyvenimo dalis.
Laikui bėgant supratau, kad judėjimas nėra tik gražesnė figūra. Man daug svarbiau tapo tai, kaip juda kūnas, kaip jis jaučiasi ir kaip išmokyti kūną judėti taip, kad jis tarnautų mums ilgus metus.
„Tavo kūnas gali daug daugiau, nei tu manai."
Ilgametė patirtis ir nuolatinis domėjimasis judesiu bei sąmoningumu suformavo mano darbo metodiką ir požiūrį į treniruotes. Taip gimė Soft Power metodika.
Mano tikslas nėra sugalvoti kuo sunkesnį pratimą. Mano tikslas — išmokyti kūną judėti taip, kad net paprastas pratimas duotų maksimalų rezultatą.
Soft Power metodika – tai judesio lavinimo sistema, kurioje jėga gimsta ne iš įtampos, o iš sąmoningo ryšio su savo kūnu.
Tai ne kova su savimi, o darbas kartu su savimi.
Tikra jėga yra tyli.
Ji atsiskleidžia laikysenoje, kvėpavime ir gebėjime valdyti kiekvieną judesį. Čia nesivaikome greitų rezultatų – kuriame kūną, kuriuo gali pasitikėti kasdien.
Kiekviena treniruotė paremta ta pačia metodika – giliųjų raumenų stiprinimu, mobilumo lavinimu, sąnarių judrumu ir funkcinės jėgos ugdymu. Tai ne pratimų kratinys, o mąstymo būdas kur susijungia aiški struktūra, nuosekli progresija ir darni jėgos bei mobilumo sinergija.
Tiek gyvose, tiek online treniruotėse vadovaujuosi tais pačiais principais, todėl kiekviena treniruotė tampa nuoseklia kelionės dalimi.
Tai judesys, kuris virsta laisve. Estetiškas kūnas nėra tikslas – tai natūralus kokybiško judesio rezultatas.
Judesiai pritaikyti kasdieniam gyvenimui – kad kūnas būtų stiprus, judrus ir pasiruošęs realioms situacijoms.
Judesio kokybė svarbiau nei pakartojimų skaičius. Sąmoningas atlikimas kuria efektyvesnį ir saugesnį judėjimą.
Jėga ir mobilumas vystomi kartu, nes tik jų darna leidžia kūnui judėti laisvai.
Krūvis didinamas nuosekliai, atsižvelgiant į žmogaus gebėjimus ir kūno adaptaciją.
Sistema, kuri kuriama ilgalaikiam rezultatui – kūnui, kuriuo galima pasitikėti šiandien ir ateityje.
Puiki trenerė išmananti savo darbą🤎 Jeigu nedrąsu pradėti sportuoti šis puslapis tikrai padeda įtraukti sportą į savo rutiną. Didžiausios rekomendacijos.
— Greta
Atsiliepimą palikti gali prisijungę klientai. Prisijungti